Na estro biorę anastrobol 1/2 tabletki co inekcje wyżej wymienionych badań nie robiłem ? To duży błąd ( jakie konkretnie badania mam zrobić to w najbliższym terminie polecę i zrobię ) ? A co do dawkowania czy jest sens rozbić to 250 na dwie dawki w tygodniu ? Czy lepiej jechać 500 tygodniowo na trądzik biorę NAC oraz palmę sambalowa i witaminę A [...]
[...] strzały tam sobie wymyśliłem że mniejsza aromatyzacja mniejsza dawka to mniej Syfow a i może dla organizmu będzie lepiej i co byście radzili dla kogoś kto chce pozostać on jakie dawki czy zmiana ilości pomoże na aromatyzacja i syfy jem teraz tabsy na zbicie estro a higiena u mnie na 6+ Dajcie jakąś radę bo jak z syfami sobie nie poradzę to [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok na test enanm gdzie tam polecialo 2 miesiecy npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] od lekkich ćwiczeń i stopniowo zwiększać intensywność wysiłku. Pamiętać też trzeba o tym, aby skonsultować się ze swoim lekarzem lub innym specjalistą, jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub obawiasz się o swoje bezpieczeństwo. Trening powinien być również skonsultowany z rodzicem lub opiekunem. Nastolatek a ciężary Planując [...]
[...] po 2 tyg, źle znosiłem nandro Obecnie będę miał kilka luźniejszych tygodni (4-5), zanim zacznę kolejne przygotowania, za krótki okres by ruszać z odblokiem, planuje zrobić mostek, na jakiej dawce testa zostać ? Myślałem o 50mg e3d, pociągnąć z 2 tyg i zrobić badanie, żeby wcelować się w górne Widełka normy ? HCG bite co 5-6 tyg 5000j.
[...] trenuję systematycznie MC to ledwo utrzymuje 140kg nachwytem, ale gdy robię go raz w miesiącu to 160/170kg nachwytem a 180/190 na zamek potrafię utrzymać. Zastanawiam się jakie ćwiczenie wprowadzić aby wzmocnić chwyt do MC, ale jednak tak nie obciążać przedramion jak podczas robienia Martwego. Teraz wprowadziłem podciąganie jednorącz na drążku [...]
Cześć, ćwiczę od około 4 miesięcy i zauważyłem, że mam nierówno rozbudowane plecy. Jakie polecacie ćwiczenia lub co zalecacie robić w celu wyrównania ich? Na jednym zdjęciu zaznaczyłem o, który element mi chodzi :). /SFD/2022/7/3/7f35fe465b084112b86b8eb2f7da2468.jpg /SFD/2022/7/3/e24f3d4975f743d696af10046575f76d.jpg
Cześć, ćwiczę od około 4 miesięcy i zauważyłem, że mam nierówno rozbudowane plecy. Jakie polecacie ćwiczenia lub co zalecacie robić w celu wyrównania ich? Na jednym zdjęciu zaznaczyłem o, który element mi chodzi :).
[...] 3615 kalorii. https://youtu.be/VZ4kxCt2v0I Laurence Shahlaei zdradził, że powoli jest u celu i planuje zrzucić jeszcze 8 kilogramów. Mówi, że na obecnej diecie czuje się bardzo dobrze i jest zadowolony z efektów. Na razie nie zdradził, jakie ma dalsze sportowe plany, ale z pewnością do Strongman już nie wróci. Jak oceniacie jego przemianę?
[...] do 10 podciągnięć po 5 serii. Robię już takie serie prawie miesiąc i zastanawiam się co dalej? Ustalić sobie teraz np. 15 na serię, czy zmienić podejście - czyli kupić jakieś obciążenie, zejść z powtórzeniami do np. 6 na serie i znowu do dyszki ciągnąć? Jeżeli druga opcja to jakie obciążenie będzie dobre? Na początek myślałem, aby dorzucić [...]
Jakie pepki na regeneracje polecacie?Jakie wyniki gh i igf1 mieliscie na pepkach w porównaniu bez? Z pepkow nie wiem. Ale MK677 rok temu igf z 167 na 214 czy jakoś tak, mam gdzieś badania. Gh zrobiłem tylko przed, bo dopiero po fakcie mi wytlumaczyliscie ze nie da się wszczelić... Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2022-07-02 19:04:52 Wyrzut gh [...]
[...] iż każdy kilogram masy mięśniowej może odpowiadać za kilogramy tłuszczu, których pozbywamy się w ciągu następnych miesięcy, ze względu na zapotrzebowanie energetyczne, jakie generuje tkanka mięśniowa. Co dają masa mięśniowa? W jednym z badań każdy kilogram masy mięśniowej dawał efekt w postaci dodatkowego wydatkowania 79,5 kcal, a więc w [...]
[...] jedyne co robię to pompki przez 2 lata i biegam ( bo bardzo lubię to robić ) :D Nie znam żadnych ćwiczeń i zastanawiam się czy zapisać się na siłownie i czy od razu iść do jakiegoś trenera personalnego bo w sumie jakbym tam poszedł to czuję że czułbym bardzo duży stres bo nie znam podstaw . Ale zależy mi żeby dobrze wyglądać i robić progres mam [...]
Ale jakie te dane co do zuzycia kcal maja znaczenie skoro nie liczysz kcal/makro? Wg mnie w sytuacji kiedy chcemy wlasnie takie rzeczy ocenic to trzeba byloby liczyc przez kilka tyg conajmniej, liczenie na oko sie nie sprawdzi, bo blad pomiaru jest niestety duzy, tym bardziej przy malych kcal w okolicach 2000 (jak jesz 5000 kcal to jak sie [...]
Jakie pepki na regeneracje polecacie?Jakie wyniki gh i igf1 mieliscie na pepkach w porównaniu bez? Z pepkow nie wiem. Ale MK677 rok temu igf z 167 na 214 czy jakoś tak, mam gdzieś badania. Gh zrobiłem tylko przed, bo dopiero po fakcie mi wytlumaczyliscie ze nie da się wszczelić... Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2022-07-02 19:04:52
[...] Czy beda potrzebne mi srodki typu cabaser/dostinex na prolaktyne? i synex/exemestan na estro? Jesli tak, to ile tabletek/mg warto miec pod reka? Jak pójde do apteki do o jakie strzykawki i igly poprosic? Oraz jaka ilosc bede potrzebowal na ten cykl? Rozumiem, ze do test i hcg stosuje sie calkiem inne tak? Zmieniony przez - montenero w dniu [...]
Nie dodala, sie przez captche.. Ok, wklejam tu: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: SPLIT 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] Żałuję, że nie napisalem tutaj przed cyklem ale lepiej późno niz wcale, chciałbym ten odblok zrobić chociaż tak jak się należy. Do odbloku mam hcg i clomid. Jak długo i jakie ilości czego mam teraz przyjomwac? I kiedy zrobić kolejne badania i co dokładnie zbadać? Pozdro i liczę na pomocne odpowiedzi! 1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST:185 [...]
1. WIEK: 178 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 109 -udo: 66 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: siłownia 4lata inne sporty od 10lat 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 4lata temu idiotyczny cykl 10tyg test bez odbloku. 8. TRENING: siłowy/kulturystyczny 9. CEL CYKLU: masa [...]
[...] UFC Daniel Cormier. Po zdobyciu tytułów zarówno w wadze półciężkiej, jak i ciężkiej, Cormier stał się jednym z najlepszych zawodników w historii organizacji. „Wygranie jakiegokolwiek tytułu UFC jest bardzo trudne” – powiedział Cormier. „Wygranie jednego z nich to niesamowite osiągnięcie, bycie podwójnym mistrzem to szaleństwo”. [...]
[SPAM] Na luzie
